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    Deutsche Gefäßliga e.V.

    Herzlich Willkommen!

    Wer wir sind, wofür wir stehen und was Sie von uns erwarten können, erklären wir Ihnen gerne.

    Alles über die Gefäßliga

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    Wissen, was zu tun ist

    Überzeugungsarbeit für die Vorbeugung!

    Alles was Sie über Gefäßerkrankungen und deren Risikofaktoren wissen müssen - und natürlich wie man diese vermeiden kann - haben wir hier für Sie zusammengestellt.

    Info zu Gefäßerkrankungen

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    Aktiv und gesund bleiben

    Sport ist die beste Vorbeugung!

    Wir haben für Sie eine Liste der bundesweiten Gefäßsportgruppen zusammengestellt. Eine davon ist sicherlich auch in Ihrer Nähe. Machen Sie mit - es lohnt sich!

    Gefäßsportgruppe finden ...

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NEU: Ratgeber Gehtraining


V4-Gehtraining-Ratgeber-1

Unser neuer Ratgeber Gehtraining – gezielte Übungen für einen schmerzfreien Alltag - ist erschienen. Sie können Ihn jederzeit über Anfrage an die Deutsche Gefäßliga bestellen.

Dieser Ratgeber beinhaltet sehr viele Übungen mit Anleitungen und wichtigen Tipps. Auch das Thema Gesunde Ernährung ist beinhaltet.

Mehr Informationen zum neuen Ratgeber "Gehtraining - Gezielte Übungen für einen schmerzfreien Alltag" finden Sie in der ausführlicheren Vorstellung der Publikation in unserer Rubrik "Gefäßsport".

Den Ratgeber "Gehtraining - Gezielte Übungen für einen schmerzfreien Alltag" erhalten sie bei der Deutschen Gefäßliga e.V. gegen einen Kostenbeitrag von 9,00 € zuzüglich MwSt. und Versandkosten.

Bitte richten Sie Ihre Anfrage an:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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Versorgungslücke Gefäßsport

Feature im Deutschlandfunk Kultur zum Thema Gefäßmedizin und Gefäßsport

Sie zählt zu den häufigsten, gefährlichsten und teuersten Erkrankungen in den westlichen Industrieländern: die Arteriosklerose oder Arterienverkalkung, Auslöser für Herz-Kreislauferkrankungen. Nur gibt es für von Arteriosklerose Betroffene in Deutschland kaum Präventions- und Rehabilitationsangebote in Form von sogenanntem Gefäßsport. Die Folgen für die Patienten und das gesamte Gesundheitswesen sind geradezu dramatisch! Der Gesundheitsjournalist Peter Kolakowski informiert in seinem Feature über die Notwendigkeit, die angiologische Versorgung in Deutschland zu stärken, um so die Rehabilitation und Prävention gegen Gefäßverkalkung und deren Folgeerkrankungen zu verbessern. Zu Wort kommen u.a. Dr. Clemens Fahrig, Dr. Frank-Timo Lange und Gefäßpatienten. Auch die vom Autor recherchierten historischen Tonaufnahmen zur Gefäßmedizin machen das Feature sowohl für interessierte Fachleute als auch für die breite Öffentlichkeit sehr hörenswert.

 

Deutschlandfunk Kultur - Sendung Nachspiel

16.09.2018 - 18:05 Uhr - 18.30 Uhr

Hier können Sie die Sendung nachhören und nachlesen:

https://www.deutschlandfunkkultur.de/gefaessverkalkung-die-kaum-bekannte-volkskrankheit.966.de.html?dram:article_id=428257

 

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Homeoffice - Gymnastik für die Venen einbauen

Alltag Homeoffice – Aktionsbündnis Thrombose empfiehlt: „Gymnastik für die Venen einbauen“

Berlin, 1. April 2020: Viele Menschen arbeiten momentan von zu Hause am eigenen Schreibtisch. Die körperliche Aktivität reduziert sich, dabei müssen Körper und Blutgefäße jetzt besonders trainiert werden. Durch einfache Venenübungen bleibt das Blut im Fluss.
Aufgrund der aktuellen Situation um das Coronavirus ist für viele das eigene Zuhause auch zum Arbeitsplatz geworden. Der Weg zur Arbeit und der Heimweg entfallen und die körperliche Bewegung kann zu kurz kommen. Morgens geht es direkt an den Schreibtisch und dort wird ein Großteil des Tages im Sitzen verbracht, ohne wichtige Pausen für Körper und Geist einzuhalten. „Gerade in diesen Zeiten sind regelmäßige Gymnastikübungen für unsere Venen besonders wichtig“, empfiehlt Prof. Dr. Rupert Bauersachs, Leiter des Aktionsbündnis Thrombose und Direktor der Abteilung Angiologie am Klinikum Darmstadt.

Was ist eine Thrombose und wie entsteht sie?

Menschen, die viel im Sitzen oder Stehen arbeiten, haben ein höheres Risiko, an einer Thrombose zu erkranken. Ärzte sprechen von einer Thrombose, wenn ein Blutgerinnsel ein Gefäß, z. B. eine Vene, verstopft und dadurch das Blut nicht ungehindert weiterfließen kann. Im Kreislaufsystem unseres Körpers sind die Venen für den Rückfluss des Blutes zum Herzen zuständig.
Die besondere Schwierigkeit dabei ist, dass den Tag über das Blut gegen die Schwerkraft aus den Beinen zum Herzen zurücktransportiert werden muss. Als natürliche Pumpe dient dafür unter anderem die Fuß- und Beinmuskulatur. Mit jeder Anspannung pressen die Muskeln das Blut gegen die Schwerkraft von unten in Richtung Herz. Dutzende von Venenklappen sorgen wie Rückschlagventile dafür, dass das Blut bei der Entspannung des Muskels nicht wieder nach unten zurückfällt.

Venengymnastik kann Thrombosen vorbeugen

Der Gebrauch der Fuß- und Beinmuskulatur ist für die Venengesundheit von entscheidender Bedeutung. Durch Bewegungsmangel kann sich das Blut in den Unterschenkelvenen stauen. Die Folge sind häufig schwere oder geschwollene Beine am Abend.  Deshalb ist es wichtig, regelmäßig aufzustehen, etwas herumzulaufen oder kleine Gymnastikübungen für die Venen in den Schreibtischalltag einzubauen. „Dies ist insbesondere für Menschen zu empfehlen, die bereits Krampfadern oder in der Vergangenheit eine Venenthrombose hatten. Die einfachste und sehr sinnvolle Vorsorge ist das Tragen von Unterschenkelstützstrümpfen, die rezeptfrei im Handel und online erhältlich sind,“, rät Rupert Bauersachs.

Das Aktionsbündnis Thrombose

Das Aktionsbündnis Thrombose ist ein Zusammenschluss von medizinischen Fachgesellschaften und einer Patientenvereinigung. Es initiiert eine Aufklärungskampagne, um auf die Risiken von Venenthrombose und Lungenembolie hinzuweisen. Sie soll das öffentliche Bewusstsein für Prävention, Diagnose und Therapie schärfen, damit weniger Menschen an den Folgen einer Thrombose sterben. Weitere Informationen, eine Grafik zur Venengymnastik und Materialien zum kostenlosen Download finden Sie unter www.risiko-thrombose.de

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